| Овощная смесь Мексиканская | 700 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Вода | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2571 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.3% | 3619 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 7.6% | 2000 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 6.4% | 2355 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.8% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.067 мг | 15 мг | 7.1% | 10.8% | 1406 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 2.78 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 35971 г |
| Магний, Mg | 0.25 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 160000 г |
| Натрий, Na | 234.72 мг | 1300 мг | 18.1% | 27.6% | 554 г |
| Сера, S | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 82645 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 361.93 мг | 2300 мг | 15.7% | 24% | 635 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.4% | 10989 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
| Медь, Cu | 1.72 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 58140 г |
| Молибден, Mo | 0.667 мкг | 70 мкг | 1% | 1.5% | 10495 г |
| Фтор, F | 12.12 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 33003 г |
| Цинк, Zn | 0.0036 мг | 12 мг | 333333 г |
Энергетическая ценность Овощной гарнир Мексиканский составляет 65,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».