| Кофе жареный в зернах | 15 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5827 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 5.9% | 5846 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 8% | 4308 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 4.2% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 22.5% | 1538 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 14.2% | 2457 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.7% | 21429 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.8% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 7.6% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 4.45 мг | 500 мг | 0.9% | 3.1% | 11236 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 4.8% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.7% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.943 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 42418 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 8.7% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.153 мг | 15 мг | 1% | 3.5% | 9804 г |
| Витамин Н, биотин | 0.604 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.2% | 8278 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.266 мг | 20 мг | 6.3% | 21.8% | 1580 г |
| Ниацин | 0.981 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.32 мг | 2500 мг | 5.7% | 19.7% | 1769 г |
| Кальций, Ca | 34.36 мг | 1000 мг | 3.4% | 11.8% | 2910 г |
| Магний, Mg | 14.72 мг | 400 мг | 3.7% | 12.8% | 2717 г |
| Натрий, Na | 12.38 мг | 1300 мг | 1% | 3.5% | 10501 г |
| Сера, S | 6.23 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 16051 г |
| Фосфор, P | 28.2 мг | 800 мг | 3.5% | 12.1% | 2837 г |
| Хлор, Cl | 21.81 мг | 2300 мг | 0.9% | 3.1% | 10546 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.32 мг | 18 мг | 1.8% | 6.2% | 5625 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.8% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 0.151 мкг | 10 мкг | 1.5% | 5.2% | 6623 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.72 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1% | 36765 г |
| Молибден, Mo | 0.943 мкг | 70 мкг | 1.3% | 4.5% | 7423 г |
| Олово, Sn | 2.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.377 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.4% | 14589 г |
| Стронций, Sr | 3.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.25 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.9% | 5047 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.8% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.0755 мг | 12 мг | 0.6% | 2.1% | 15894 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 28,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».