| Томатная паста | 48 г |
| Соус краснодарский | 74 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка без слива) | 33 г |
| Вода | 550 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.3 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5951 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.9% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 9.9% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.5% | 10000 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 14.5% | 2455 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.8% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 2.41 мг | 500 мг | 0.5% | 1.8% | 20747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1.1% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.4% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.015 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 39409 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 1.8% | 21429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.093 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 53763 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1334 мг | 20 мг | 0.7% | 2.5% | 14993 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.65 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.7% | 44248 г |
| Кальций, Ca | 4.34 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 23041 г |
| Кремний, Si | 0.185 мг | 30 мг | 0.6% | 2.1% | 16216 г |
| Магний, Mg | 1.52 мг | 400 мг | 0.4% | 1.4% | 26316 г |
| Натрий, Na | 0.84 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 154762 г |
| Сера, S | 4.02 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 24876 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Хлор, Cl | 2.02 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 113861 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 1.1% | 31579 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.074 мкг | 10 мкг | 0.7% | 2.5% | 13514 г |
| Марганец, Mn | 0.0277 мг | 2 мг | 1.4% | 4.9% | 7220 г |
| Медь, Cu | 5.12 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.8% | 19531 г |
| Молибден, Mo | 1.828 мкг | 70 мкг | 2.6% | 9.2% | 3829 г |
| Никель, Ni | 0.102 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.257 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.8% | 21401 г |
| Титан, Ti | 0.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.03 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.1% | 5061 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0325 мг | 12 мг | 0.3% | 1.1% | 36923 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.146 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.018 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.009 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус для голубцов составляет 28,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».