| Соевое мясо | 180 г |
| Картофель молодой | 250 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| шеики бройлеров | 600 г |
| Вода | 1500 г |
| Фасоль | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.5 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2201 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 12.4% | 1056 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 6% | 2154 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 3.3% | 4056 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 3.1% | 4133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.594 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 67340 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 0.9% | 13636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.059 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 84746 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.033 мг | 20 мг | 0.2% | 0.3% | 60606 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.55 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.7% | 21645 г |
| Кальций, Ca | 4.27 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 23419 г |
| Магний, Mg | 1.42 мг | 400 мг | 0.4% | 0.5% | 28169 г |
| Натрий, Na | 0.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 183099 г |
| Сера, S | 4.79 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 20877 г |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 0.7% | 21053 г |
| Хлор, Cl | 2.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 98291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 33962 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.33 мкг | 10 мкг | 3.3% | 4.3% | 3030 г |
| Марганец, Mn | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1% | 12500 г |
| Медь, Cu | 5.91 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.8% | 16920 г |
| Фтор, F | 51.55 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.7% | 7759 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.0561 мг | 12 мг | 0.5% | 0.7% | 21390 г |
Энергетическая ценность Суп с куриных шеек и соевых битков составляет 76,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».