| Куриная грудка сувид | 115 г |
| Огурцы | 226 г |
| Манго | 121 г |
| Перец Болгарский Красный | 104 г |
| Томаты Черри | 154 г |
| Сыр Большой Куш | 65 г |
| Соус Чили сладкий | 100 г |
| Авокадо Хасс | 134 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2151 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 8.2% | 1551 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 6.4% | 2000 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 5.2% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.8% | 3333 г |
| Вода | 82.8 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2745 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.64 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.9% | 15024 г |
| Натрий, Na | 1.97 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 65990 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.526 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат с манго составляет 78,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».