| Лук репчатый (Варка без слива) | 40 г |
| Картофель (Варка без слива) | 220 г |
| Весенняя смесь "Зимняя радуга" | 400 г |
| Сухая смесь "Универсал" | 20 г |
| Суп, Крепкий говяжий бульон, по-домашнему | 200 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.4 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3972 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 5.7% | 4222 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 8.7% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 4.2% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 5% | 4762 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.25 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 6.4% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 6.4% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 1.2 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 41667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 4.2% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 12% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.15 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.9% | 12698 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.65 мг | 90 мг | 2.9% | 6.8% | 3396 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.073 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 68493 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.803 мг | 20 мг | 4% | 9.4% | 2491 г |
| Ниацин | 0.312 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.55 мг | 2500 мг | 8.4% | 19.8% | 1193 г |
| Кальций, Ca | 8.98 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.1% | 11136 г |
| Магний, Mg | 9.05 мг | 400 мг | 2.3% | 5.4% | 4420 г |
| Натрий, Na | 51.62 мг | 1300 мг | 4% | 9.4% | 2518 г |
| Сера, S | 12.68 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.1% | 7886 г |
| Фосфор, P | 25.3 мг | 800 мг | 3.2% | 7.5% | 3162 г |
| Хлор, Cl | 18.08 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.9% | 12721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 256.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.347 мг | 18 мг | 1.9% | 4.5% | 5187 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 2.4% | 9804 г |
| Кобальт, Co | 1.625 мкг | 10 мкг | 16.3% | 38.4% | 615 г |
| Литий, Li | 21.175 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0592 мг | 2 мг | 3% | 7.1% | 3378 г |
| Медь, Cu | 55.88 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 13.2% | 1790 г |
| Молибден, Mo | 2.2 мкг | 70 мкг | 3.1% | 7.3% | 3182 г |
| Никель, Ni | 1.525 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 161.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.383 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.7% | 14360 г |
| Фтор, F | 72.3 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.2% | 5533 г |
| Хром, Cr | 2.85 мкг | 50 мкг | 5.7% | 13.4% | 1754 г |
| Цинк, Zn | 0.184 мг | 12 мг | 1.5% | 3.5% | 6522 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.923 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.212 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.356 г | ~ | |||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.037 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.056 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной на мясном бульоне составляет 42,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».