Мой здоровый рацион

Калорийность яичница (глазунья) из 2х яиц. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "яичница (глазунья) из 2х яиц".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 149.2 ккал 1684 ккал 8.9% 6% 1129 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 8.8% 760 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 13.1% 509 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 0.5% 13688 г
Насыщенные жирные кислоты 2.46 г max 18.7 г

Энергетическая ценность яичница (глазунья) из 2х яиц составляет 149,18 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».