| Вода, водопроводная, питьевая | 350 г |
| Лимонный сок, необработанный | 5 г |
| Мед пчелиный | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.9 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14151 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 10.9% | 7552 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 36.1% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.8% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.802 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 49875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 5.9% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0154 мг | 20 мг | 0.1% | 0.8% | 129870 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.67 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.8% | 93633 г |
| Кальций, Ca | 3.43 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.5% | 29155 г |
| Магний, Mg | 1.14 мг | 400 мг | 0.3% | 2.5% | 35088 г |
| Натрий, Na | 4.17 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.5% | 31175 г |
| Сера, S | 0.04 мг | 1000 мг | 2500000 г | ||
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.8% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 0.67 мг | 2300 мг | 343284 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 1.7% | 62069 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 90909 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 142857 г |
| Медь, Cu | 11.81 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 10.1% | 8467 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 71.25 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 15.1% | 5614 г |
| Цинк, Zn | 0.0135 мг | 12 мг | 0.1% | 0.8% | 88889 г |
Энергетическая ценность Вода с лимоном и медом составляет 11,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».