| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 708 г |
| Белки | 28 г | 76 г | 36.8% | 15.5% | 271 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 10.5% | 400 г |
| Вода | 2.3 г | 2273 г | 0.1% | 98826 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 187 мкг | 900 мкг | 20.8% | 8.7% | 481 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.8 мг | 20 мг | 39% | 16.4% | 256 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1000 мг | 1000 мг | 100% | 42% | 100 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 5.3% | 800 г |
| Натрий, Na | 930 мг | 1300 мг | 71.5% | 30% | 140 г |
| Фосфор, P | 780 мг | 800 мг | 97.5% | 41% | 103 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 3.5 мг | 12 мг | 29.2% | 12.3% | 343 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сыр Манжерок легкий составляет 238 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».