| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 50 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Печенье | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.8 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 6% | 777 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 7.5% | 618 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 3.4% | 1366 г |
| Углеводы | 33.3 г | 219 г | 15.2% | 7% | 658 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 4.2% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 26.3 мг | 500 мг | 5.3% | 2.4% | 1901 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 1.4% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 2.4% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.625 мкг | 400 мкг | 5.2% | 2.4% | 1939 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.71 мкг | 3 мкг | 23.7% | 10.9% | 423 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 4.2 мкг | 50 мкг | 8.4% | 3.9% | 1190 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4863 мг | 20 мг | 12.4% | 5.7% | 804 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.13 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.5% | 3120 г |
| Кальций, Ca | 80.38 мг | 1000 мг | 8% | 3.7% | 1244 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 2% | 2353 г |
| Натрий, Na | 32.88 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.2% | 3954 г |
| Сера, S | 103.62 мг | 1000 мг | 10.4% | 4.8% | 965 г |
| Фосфор, P | 118.5 мг | 800 мг | 14.8% | 6.8% | 675 г |
| Хлор, Cl | 71.25 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.4% | 3228 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.45 мг | 18 мг | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.4% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 5.1% | 909 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Медь, Cu | 31.5 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.5% | 3175 г |
| Молибден, Mo | 4.475 мкг | 70 мкг | 6.4% | 3% | 1564 г |
| Селен, Se | 15.25 мкг | 55 мкг | 27.7% | 12.8% | 361 г |
| Фтор, F | 18.5 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21622 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.232 мг | 12 мг | 1.9% | 0.9% | 5172 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожный торт составляет 216,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».