| Абрикосы | 133 г |
| Вода | 155 г |
| Абрикосы (Варка со сливом) | 136 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.4 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2462 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3.1% | 4750 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 9.2% | 1599 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 27% | 541 г |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% | 4.8% | 3011 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 454.6 мкг | 900 мкг | 50.5% | 73.8% | 198 г |
| бета Каротин | 2.724 мг | 5 мг | 54.5% | 79.7% | 184 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 4.5% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 7.9% | 1856 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.538 мг | 5 мг | 10.8% | 15.8% | 929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 6.6% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.38 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.9% | 7435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.68 мг | 90 мг | 11.9% | 17.4% | 843 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.973 мг | 15 мг | 13.2% | 19.3% | 760 г |
| Витамин Н, биотин | 0.484 мкг | 50 мкг | 1% | 1.5% | 10331 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4347 мг | 20 мг | 7.2% | 10.5% | 1394 г |
| Ниацин | 1.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 491.66 мг | 2500 мг | 19.7% | 28.8% | 508 г |
| Кальций, Ca | 52.32 мг | 1000 мг | 5.2% | 7.6% | 1911 г |
| Кремний, Si | 8.967 мг | 30 мг | 29.9% | 43.7% | 335 г |
| Магний, Mg | 14.65 мг | 400 мг | 3.7% | 5.4% | 2730 г |
| Натрий, Na | 5.63 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.6% | 23091 г |
| Сера, S | 11.79 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.8% | 8482 г |
| Фосфор, P | 44.3 мг | 800 мг | 5.5% | 8% | 1806 г |
| Хлор, Cl | 3.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 70988 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 652.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 224.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.193 мг | 18 мг | 6.6% | 9.6% | 1509 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.8% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 3.587 мкг | 10 мкг | 35.9% | 52.5% | 279 г |
| Марганец, Mn | 0.3962 мг | 2 мг | 19.8% | 28.9% | 505 г |
| Медь, Cu | 251.69 мкг | 1000 мкг | 25.2% | 36.8% | 397 г |
| Молибден, Mo | 14.347 мкг | 70 мкг | 20.5% | 30% | 488 г |
| Никель, Ni | 14.347 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 123.06 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 4.5% | 3250 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 5.3% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.1471 мг | 12 мг | 1.2% | 1.8% | 8158 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.192 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.396 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.658 г | ~ | |||
| Аланин | 0.05 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.343 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.086 г | ~ | |||
| Пролин | 0.04 г | ~ | |||
| Серин | 0.041 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность еуые составляет 68,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».