Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 263 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 5.5% | 691 г |
Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 2.5% | 1514 г |
Углеводы | 46.5 г | 219 г | 21.2% | 8.1% | 471 г |
Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 13.5% | 282 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 7.6% | 500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 6.3% | 600 г |
Энергетическая ценность Хлеб зерновой с добавками семечек составляет 263 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».