Мой здоровый рацион

Калорийность творог 5%. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "творог 5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 102.7 ккал 1684 ккал 6.1% 5.9% 1640 г
Белки 12.5 г 76 г 16.4% 16% 608 г
Жиры 4.5 г 56 г 8% 7.8% 1244 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 1.2% 8111 г
Макроэлементы
Натрий, Na 405.3 мг 1300 мг 31.2% 30.4% 321 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 15 мг max 300 мг

Энергетическая ценность творог 5% составляет 102,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».