| Банан | 500 г |
| Земляника (садовая), клубника | 230 г |
| Вода минеральная Jericho | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.6 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2288 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.2% | 6333 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 9.8% | 1395 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 13.6% | 1000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.8% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.3 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2.2% | 6294 г |
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 2.3% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.1% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 3.5% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 6.28 мг | 500 мг | 1.3% | 1.8% | 7962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 7.6% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.274 мг | 2 мг | 13.7% | 18.6% | 730 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.308 мкг | 400 мкг | 3.1% | 4.2% | 3250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.1 мг | 90 мг | 26.8% | 36.4% | 373 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.404 мг | 15 мг | 2.7% | 3.7% | 3713 г |
| Витамин Н, биотин | 1.179 мкг | 50 мкг | 2.4% | 3.3% | 4241 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6949 мг | 20 мг | 3.5% | 4.8% | 2878 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.57 мг | 2500 мг | 10.8% | 14.7% | 924 г |
| Кальций, Ca | 17.41 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.3% | 5744 г |
| Магний, Mg | 32.42 мг | 400 мг | 8.1% | 11% | 1234 г |
| Натрий, Na | 25.34 мг | 1300 мг | 1.9% | 2.6% | 5130 г |
| Сера, S | 3.67 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 27248 г |
| Фосфор, P | 17.9 мг | 800 мг | 2.2% | 3% | 4469 г |
| Хлор, Cl | 5.04 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 45635 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 54.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.738 мг | 18 мг | 4.1% | 5.6% | 2439 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 1.179 мкг | 10 мкг | 11.8% | 16% | 848 г |
| Марганец, Mn | 0.2321 мг | 2 мг | 11.6% | 15.8% | 862 г |
| Медь, Cu | 36.86 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 5% | 2713 г |
| Молибден, Mo | 2.949 мкг | 70 мкг | 4.2% | 5.7% | 2374 г |
| Селен, Se | 0.641 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.6% | 8580 г |
| Фтор, F | 6.72 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 59524 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.6% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.1248 мг | 12 мг | 1% | 1.4% | 9615 г |
Энергетическая ценность Мороженное банановое составляет 73,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».