| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 79 г |
| Творог нежирный 0,6% | 380 г |
| Яичный белок куриный | 57 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Шоколад пористый молочный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.6 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1075 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 12.3% | 517 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2% | 3111 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 5.8% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 61.8 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3678 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 0.6% | 10345 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.232 мг | 1.8 мг | 12.9% | 8.2% | 776 г |
| Витамин В4, холин | 6.43 мг | 500 мг | 1.3% | 0.8% | 7776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 2.5% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 3.9% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.619 мкг | 400 мкг | 6.2% | 4% | 1625 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.846 мкг | 3 мкг | 28.2% | 18% | 355 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 5.566 мкг | 50 мкг | 11.1% | 7.1% | 898 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8099 мг | 20 мг | 14% | 8.9% | 712 г |
| Ниацин | 0.285 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.31 мг | 2500 мг | 4.8% | 3.1% | 2095 г |
| Кальций, Ca | 93.54 мг | 1000 мг | 9.4% | 6% | 1069 г |
| Магний, Mg | 18.08 мг | 400 мг | 4.5% | 2.9% | 2212 г |
| Натрий, Na | 52.02 мг | 1300 мг | 4% | 2.6% | 2499 г |
| Сера, S | 151.81 мг | 1000 мг | 15.2% | 9.7% | 659 г |
| Фосфор, P | 133.9 мг | 800 мг | 16.7% | 10.7% | 597 г |
| Хлор, Cl | 97.79 мг | 2300 мг | 4.3% | 2.7% | 2352 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.309 мг | 18 мг | 1.7% | 1.1% | 5825 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.8% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 1.384 мкг | 10 мкг | 13.8% | 8.8% | 723 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 32258 г |
| Медь, Cu | 42 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 2.7% | 2381 г |
| Молибден, Mo | 5.58 мкг | 70 мкг | 8% | 5.1% | 1254 г |
| Олово, Sn | 1.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.173 мкг | 55 мкг | 33% | 21.1% | 303 г |
| Стронций, Sr | 2.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.6 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.6% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.2879 мг | 12 мг | 2.4% | 1.5% | 4168 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.091 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.589 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.54 г | ~ | |||
| Валин | 0.658 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.357 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.654 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.188 г | ~ | |||
| Лизин | 0.927 г | ~ | |||
| Метионин | 0.324 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.408 г | ~ | |||
| Треонин | 0.521 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.616 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.207 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.136 г | ~ | |||
| Аланин | 0.325 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.688 г | ~ | |||
| Глицин | 0.19 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.107 г | ~ | |||
| Пролин | 1.261 г | ~ | |||
| Серин | 0.558 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.592 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Kafijas biezpiena deserts составляет 156,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».