Мой здоровый рацион

Калорийность баклава. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "баклава".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 334 ккал 1684 ккал 19.8% 5.9% 504 г
Белки 5.2 г 76 г 6.8% 2% 1462 г
Жиры 22.6 г 56 г 40.4% 12.1% 248 г
Углеводы 29.3 г 219 г 13.4% 4% 747 г
Макроэлементы
Калий, K 134 мг 2500 мг 5.4% 1.6% 1866 г
Натрий, Na 253 мг 1300 мг 19.5% 5.8% 514 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 35 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность баклава составляет 334 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».