Калорийность молоки лососевые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "молоки лососевые".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	99.6 ккал	1684 ккал	5.9%	5.9%	1691 г
Белки	16.6 г	76 г	21.8%	21.9%	458 г
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%	6.3%	1600 г
Углеводы	11.3 г	219 г	5.2%	5.2%	1938 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.3%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.1%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.5%	20000 г
Витамин В9, фолаты	0.9 мкг	400 мкг	0.2%	0.2%	44444 г
Витамин C, аскорбиновая	0.35 мг	90 мг	0.4%	0.4%	25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.86 мг	15 мг	5.7%	5.7%	1744 г
Витамин Н, биотин	0.09 мкг	50 мкг	0.2%	0.2%	55556 г
Витамин РР, НЭ	0.05 мг	20 мг	0.3%	0.3%	40000 г
Макроэлементы
Калий, K	17.04 мг	2500 мг	0.7%	0.7%	14671 г
Кальций, Ca	4.22 мг	1000 мг	0.4%	0.4%	23697 г
Магний, Mg	1.44 мг	400 мг	0.4%	0.4%	27778 г
Натрий, Na	124.45 мг	1300 мг	9.6%	9.6%	1045 г
Сера, S	7.09 мг	1000 мг	0.7%	0.7%	14104 г
Фосфор, P	6 мг	800 мг	0.8%	0.8%	13333 г
Хлор, Cl	193.82 мг	2300 мг	8.4%	8.4%	1187 г
Микроэлементы
Бор, B	20 мкг	~
Железо, Fe	0.088 мг	18 мг	0.5%	0.5%	20455 г
Йод, I	0.3 мкг	150 мкг	0.2%	0.2%	50000 г
Кобальт, Co	0.55 мкг	10 мкг	5.5%	5.5%	1818 г
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%	10%	1000 г
Медь, Cu	9.38 мкг	1000 мкг	0.9%	0.9%	10661 г
Молибден, Mo	0.35 мкг	70 мкг	0.5%	0.5%	20000 г
Фтор, F	3.1 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	129032 г
Цинк, Zn	0.087 мг	12 мг	0.7%	0.7%	13793 г

Энергетическая ценность молоки лососевые составляет 99,55 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».