| Творог 1% Савушкин Хуторок | 600 г |
| Тыква (На пару) | 800 г |
| Корица, молотая | 5 tsp |
| КАКАО | 3 г |
| Вода | 168 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.1 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3430 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 21.4% | 950 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.8% | 11200 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 2.9% | 7065 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 16.3% | 1250 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.7% | 2658 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136.2 мкг | 900 мкг | 15.1% | 30.8% | 661 г |
| альфа Каротин | 0.009 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.817 мг | 5 мг | 16.3% | 33.2% | 612 г |
| бета Криптоксантин | 1.141 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.133 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.963 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.5% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 4.47 мг | 500 мг | 0.9% | 1.8% | 11186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 8.1% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 6.7% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.148 мкг | 400 мкг | 1.5% | 3.1% | 6506 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.08 мг | 90 мг | 3.4% | 6.9% | 2922 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.234 мг | 15 мг | 1.6% | 3.3% | 6410 г |
| гамма Токоферол | 0.092 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.213 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.8% | 23474 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.6% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3546 мг | 20 мг | 1.8% | 3.7% | 5640 г |
| Ниацин | 0.245 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.74 мг | 2500 мг | 4.5% | 9.2% | 2198 г |
| Кальций, Ca | 22.71 мг | 1000 мг | 2.3% | 4.7% | 4403 г |
| Кремний, Si | 16 мг | 30 мг | 53.3% | 108.6% | 188 г |
| Магний, Mg | 8.11 мг | 400 мг | 2% | 4.1% | 4932 г |
| Натрий, Na | 2.35 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 55319 г |
| Сера, S | 10.07 мг | 1000 мг | 1% | 2% | 9930 г |
| Фосфор, P | 13.9 мг | 800 мг | 1.7% | 3.5% | 5755 г |
| Хлор, Cl | 10.4 мг | 2300 мг | 0.5% | 1% | 22115 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.287 мг | 18 мг | 1.6% | 3.3% | 6272 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.533 мкг | 10 мкг | 5.3% | 10.8% | 1876 г |
| Марганец, Mn | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 17.9% | 1136 г |
| Медь, Cu | 99.67 мкг | 1000 мкг | 10% | 20.4% | 1003 г |
| Молибден, Mo | 2.636 мкг | 70 мкг | 3.8% | 7.7% | 2656 г |
| Никель, Ni | 2.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.147 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 37415 г |
| Фтор, F | 57.3 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.9% | 6981 г |
| Хром, Cr | 1.07 мкг | 50 мкг | 2.1% | 4.3% | 4673 г |
| Цинк, Zn | 0.1449 мг | 12 мг | 1.2% | 2.4% | 8282 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.103 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.23 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.031 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Тыквенно-творожный желе-мусс составляет 49,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».