| Вода | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11227 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.7% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 9.3% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.7% | 10000 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 28.7% | 2351 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 6.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 3.3% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 6.7% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 14.7% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.473 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.7% | 27155 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 8% | 8654 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 2% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2973 мг | 20 мг | 1.5% | 10% | 6727 г |
| Ниацин | 0.164 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.78 мг | 2500 мг | 3% | 20% | 3343 г |
| Кальций, Ca | 5.34 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.3% | 18727 г |
| Кремний, Si | 0.078 мг | 30 мг | 0.3% | 2% | 38462 г |
| Магний, Mg | 4 мг | 400 мг | 1% | 6.7% | 10000 г |
| Натрий, Na | 1.51 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 86093 г |
| Сера, S | 6.43 мг | 1000 мг | 0.6% | 4% | 15552 г |
| Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 7.3% | 9195 г |
| Хлор, Cl | 10.28 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.7% | 22374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.153 мг | 18 мг | 0.9% | 6% | 11765 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 3.3% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.683 мкг | 10 мкг | 6.8% | 45.3% | 1464 г |
| Литий, Li | 10.039 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0348 мг | 2 мг | 1.7% | 11.3% | 5747 г |
| Медь, Cu | 32.46 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 21.3% | 3081 г |
| Молибден, Mo | 1.289 мкг | 70 мкг | 1.8% | 12% | 5431 г |
| Никель, Ni | 0.652 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.039 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 141026 г |
| Фтор, F | 91.28 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 15.3% | 4382 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 18% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.0608 мг | 12 мг | 0.5% | 3.3% | 19737 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.168 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.153 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный на бульоне без курицы составляет 15 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».