| Хлеб Белый | 80 г |
| Сыр Российский | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.3 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 6% | 566 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 7.1% | 475 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 8.3% | 403 г |
| Углеводы | 27.2 г | 219 г | 12.4% | 4.2% | 805 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Вода | 41.6 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5464 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.67 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.8% | 4261 г |
| Натрий, Na | 266.67 мг | 1300 мг | 20.5% | 6.9% | 487 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.373 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.533 г | min 16.8 г | 3.2% | 1.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.427 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 1.3% | |
| Трансжиры | 0.053 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с сыром составляет 297,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».