| Начинка маковая | 120 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 100 г |
| Тесто слоеное дрожжевое ОКЕЙ | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 547 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.6% | 1267 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 9.1% | 357 г |
| Углеводы | 35.4 г | 219 г | 16.2% | 5.3% | 619 г |
| Вода | 13.9 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16353 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.42 мг | 1000 мг | 238095 г | ||
| Магний, Mg | 0.14 мг | 400 мг | 285714 г | ||
| Натрий, Na | 0.56 мг | 1300 мг | 232143 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 1.39 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 71942 г | |
| Фтор, F | 9.89 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40445 г |
| Цинк, Zn | 0.0014 мг | 12 мг | 857143 г |
Энергетическая ценность Рулет из слоеного теста и мака составляет 308 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».