| Яичный белок, сырой, свежий | 141 г |
| Сахар песок | 86 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.5 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 918 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 4.9% | 1118 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 38.3 г | 219 г | 17.5% | 9.5% | 572 г |
| Вода | 54.4 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4178 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.273 мг | 1.8 мг | 15.2% | 8.3% | 659 г |
| Витамин В4, холин | 0.68 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 73529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 1.3% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.485 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.3% | 16097 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 1% | 5357 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0652 мг | 20 мг | 0.3% | 0.2% | 30675 г |
| Бетаин | 0.186 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.38 мг | 2500 мг | 4.1% | 2.2% | 2442 г |
| Кальций, Ca | 5.48 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 18248 г |
| Магний, Mg | 6.83 мг | 400 мг | 1.7% | 0.9% | 5857 г |
| Натрий, Na | 103.49 мг | 1300 мг | 8% | 4.4% | 1256 г |
| Фосфор, P | 9.3 мг | 800 мг | 1.2% | 0.7% | 8602 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.163 мг | 18 мг | 0.9% | 0.5% | 11043 г |
| Марганец, Mn | 0.0068 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Медь, Cu | 14.29 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.8% | 6998 г |
| Селен, Se | 12.423 мкг | 55 мкг | 22.6% | 12.3% | 443 г |
| Цинк, Zn | 0.0186 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.403 г | ~ | |||
| Валин | 0.503 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.18 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.411 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.631 г | ~ | |||
| Лизин | 0.501 г | ~ | |||
| Метионин | 0.248 г | ~ | |||
| Треонин | 0.279 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.426 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.437 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.758 г | ~ | |||
| Глицин | 0.257 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.963 г | ~ | |||
| Пролин | 0.27 г | ~ | |||
| Серин | 0.496 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.284 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.178 г | ~ |
Энергетическая ценность крем белковый составляет 183,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».