Рецепт вода с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты вода с медом

Вода	250 г
Мед пчелиный	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вода с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35.1 ккал	1684 ккал	2.1%	6%	4798 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.3%	76000 г
Углеводы	8.6 г	219 г	3.9%	11.1%	2547 г
Вода	91.1 г	2273 г	4%	11.4%	2495 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.6%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.9%	35714 г
Витамин В6, пиридоксин	0.011 мг	2 мг	0.6%	1.7%	18182 г
Витамин В9, фолаты	1.607 мкг	400 мкг	0.4%	1.1%	24891 г
Витамин C, аскорбиновая	0.21 мг	90 мг	0.2%	0.6%	42857 г
Витамин Н, биотин	0.004 мкг	50 мкг			1250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0429 мг	20 мг	0.2%	0.6%	46620 г
Ниацин	0.021 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3.86 мг	2500 мг	0.2%	0.6%	64767 г
Кальций, Ca	5.52 мг	1000 мг	0.6%	1.7%	18116 г
Магний, Mg	1.21 мг	400 мг	0.3%	0.9%	33058 г
Натрий, Na	1.88 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	69149 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	100000 г
Фосфор, P	1.9 мг	800 мг	0.2%	0.6%	42105 г
Хлор, Cl	3.29 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	69909 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.087 мг	18 мг	0.5%	1.4%	20690 г
Йод, I	0.21 мкг	150 мкг	0.1%	0.3%	71429 г
Кобальт, Co	0.032 мкг	10 мкг	0.3%	0.9%	31250 г
Марганец, Mn	0.0046 мг	2 мг	0.2%	0.6%	43478 г
Медь, Cu	6.96 мкг	1000 мкг	0.7%	2%	14368 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	7.1%	4000 г
Цинк, Zn	0.0096 мг	12 мг	0.1%	0.3%	125000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.589 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8 г	~

Энергетическая ценность вода с медом составляет 35,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок