| молоко 0,5% На здоровье | 220 г |
| желатин быстрорастворимый "Мрія" | 10 г |
150 мл. молока взбить миксером с желатином на максимальной скорости 2-3 мин.; 70 мл. молока вскипятить, растворить сахарозаменитель и добавить ванилин; взбивая первую смесь влить тонкой струйкой вторую (кипяток!) и продолжать взбивать миксером до образования густой пены еще 10 мин. (готовая масса очень напоминает взбитые белки); полученную массу переложить в пластиковый контейнер и поставить в холодильник минимум на 2 часа.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.4 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3479 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 17.8% | 1169 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.9% | 11200 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 4.3% | 4867 г |
Энергетическая ценность маршмеллоу домашний составляет 48,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».