| Шампиньоны | 587 г |
| Оливковое Масло | 39 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.7 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 856 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 6.5% | 784 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 15.7% | 324 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 109500 г |
| Вода | 72.7 г | 2273 г | 3.2% | 1.6% | 3127 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 756.98 мг | 2500 мг | 30.3% | 15.4% | 330 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 15.058 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.046 г | min 16.8 г | 71.7% | 36.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.205 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.8% | 5.5% |
Энергетическая ценность Грибы составляет 196,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».