| Горох, лущеный | 50 г |
| Вода | 50 г |
| Протеин | 15 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Винный уксус (3%) | 1 г |
| Яичный желток куриный | 18 г |
| Стевия | 8 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.1 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 7.6% | 447 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 3.1% | 1077 г |
| Углеводы | 45 г | 219 г | 20.5% | 6.9% | 487 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 8.4% | 400 г |
| Вода | 19.2 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 11839 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.6 мкг | 900 мкг | 13.8% | 4.7% | 722 г |
| Ретинол | 0.119 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.434 мг | 1.5 мг | 28.9% | 9.8% | 346 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.236 мг | 1.8 мг | 13.1% | 4.4% | 763 г |
| Витамин В4, холин | 143.52 мг | 500 мг | 28.7% | 9.7% | 348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.819 мг | 5 мг | 36.4% | 12.3% | 275 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.268 мг | 2 мг | 13.4% | 4.5% | 746 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.487 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.8% | 1862 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.604 мкг | 3 мкг | 20.1% | 6.8% | 497 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.072 мкг | 10 мкг | 10.7% | 3.6% | 933 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.898 мг | 15 мг | 6% | 2% | 1670 г |
| Витамин Н, биотин | 18.19 мкг | 50 мкг | 36.4% | 12.3% | 275 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9202 мг | 20 мг | 24.6% | 8.3% | 406 г |
| Ниацин | 1.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 459.28 мг | 2500 мг | 18.4% | 6.2% | 544 г |
| Кальций, Ca | 172.95 мг | 1000 мг | 17.3% | 5.8% | 578 г |
| Кремний, Si | 1.185 мг | 30 мг | 4% | 1.4% | 2532 г |
| Магний, Mg | 52.67 мг | 400 мг | 13.2% | 4.5% | 759 г |
| Натрий, Na | 266.99 мг | 1300 мг | 20.5% | 6.9% | 487 г |
| Сера, S | 133.58 мг | 1000 мг | 13.4% | 4.5% | 749 г |
| Фосфор, P | 266.6 мг | 800 мг | 33.3% | 11.2% | 300 г |
| Хлор, Cl | 147 мг | 2300 мг | 6.4% | 2.2% | 1565 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 357.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.94 мг | 18 мг | 21.9% | 7.4% | 457 г |
| Йод, I | 13.02 мкг | 150 мкг | 8.7% | 2.9% | 1152 г |
| Кобальт, Co | 7.453 мкг | 10 мкг | 74.5% | 25.2% | 134 г |
| Марганец, Mn | 0.4435 мг | 2 мг | 22.2% | 7.5% | 451 г |
| Медь, Cu | 277.94 мкг | 1000 мкг | 27.8% | 9.4% | 360 г |
| Молибден, Mo | 9.848 мкг | 70 мкг | 14.1% | 4.8% | 711 г |
| Никель, Ni | 0.652 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 13.57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.597 мкг | 55 мкг | 6.5% | 2.2% | 1529 г |
| Стронций, Sr | 15.73 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.73 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6480 г |
| Хром, Cr | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.3% | 1471 г |
| Цинк, Zn | 1.8893 мг | 12 мг | 15.7% | 5.3% | 635 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.674 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.155 г | ~ | |||
| Валин | 0.125 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.051 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.121 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.184 г | ~ | |||
| Лизин | 0.155 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.111 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.187 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.113 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.179 г | ~ | |||
| Глицин | 0.068 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.273 г | ~ | |||
| Пролин | 0.093 г | ~ | |||
| Серин | 0.183 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.093 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 201.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье гороховое составляет 296,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».