| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 530 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.5% | 1267 г |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 11.5% | 165 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 4.2% | 447 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 4.7% | 400 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.7 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.2% | 7692 г |
| альфа Каротин | 7 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 1% | 1923 г |
| бета Криптоксантин | 1 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 31 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.5% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 16.9 мг | 500 мг | 3.4% | 0.6% | 2959 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 1.1% | 1684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 0.4% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.23 мкг | 3 мкг | 7.7% | 1.5% | 1304 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.54 мг | 15 мг | 3.6% | 0.7% | 2778 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.1 мкг | 120 мкг | 6.8% | 1.3% | 1481 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.725 мг | 20 мг | 3.6% | 0.7% | 2759 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 559 мг | 2500 мг | 22.4% | 4.2% | 447 г |
| Кальций, Ca | 56 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.1% | 1786 г |
| Магний, Mg | 146 мг | 400 мг | 36.5% | 6.9% | 274 г |
| Натрий, Na | 24 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.3% | 5417 г |
| Фосфор, P | 206 мг | 800 мг | 25.8% | 4.9% | 388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.02 мг | 18 мг | 44.6% | 8.4% | 224 г |
| Марганец, Mn | 1.419 мг | 2 мг | 71% | 13.4% | 141 г |
| Медь, Cu | 1028 мкг | 1000 мкг | 102.8% | 19.4% | 97 г |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1% | 1833 г |
| Цинк, Zn | 2.01 мг | 12 мг | 16.8% | 3.2% | 597 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.146 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 40.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.548 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.364 г | ~ | |||
| Валин | 0.385 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.111 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.249 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.39 г | ~ | |||
| Лизин | 0.322 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Треонин | 0.254 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.309 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.064 г | ~ | |||
| Аланин | 0.297 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.639 г | ~ | |||
| Глицин | 0.288 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.967 г | ~ | |||
| Пролин | 0.275 г | ~ | |||
| Серин | 0.278 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.241 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 9.85 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 22.38 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 59.07 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.061 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.048 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.036 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.097 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.085 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.278 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.252 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.085 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 10.66 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.339 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.061 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.036 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.331 г | min 16.8 г | 61.5% | 11.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.121 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.109 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.164 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.183 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.6% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.083 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.112 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 16:1 транс | 0.012 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 43 мг | ~ | |||
| Теобромин | 493 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад темный с орехом "Кремлевские забавы" 40% составляет 530 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».