| Подосиновик сушеный | 100 г |
| Маслята | 1000 г |
| Белый гриб сушеный | 100 г |
| Подберезовик сушеный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.5 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1993 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 13.5% | 874 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.9% | 2000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 3.6% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 38.5% | 308 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 3.4% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 5.7% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.873 мг | 1.8 мг | 48.5% | 57.4% | 206 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 1.9% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.769 мкг | 400 мкг | 2.7% | 3.2% | 3714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 39.4% | 300 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.569 мг | 15 мг | 3.8% | 4.5% | 2636 г |
| Витамин РР, НЭ | 17.1119 мг | 20 мг | 85.6% | 101.3% | 117 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 649.23 мг | 2500 мг | 26% | 30.8% | 385 г |
| Кальций, Ca | 18.46 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.1% | 5417 г |
| Магний, Mg | 19.69 мг | 400 мг | 4.9% | 5.8% | 2031 г |
| Натрий, Na | 5.54 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.5% | 23466 г |
| Фосфор, P | 181.2 мг | 800 мг | 22.7% | 26.9% | 442 г |
| Хлор, Cl | 11.62 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.6% | 19793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.131 мг | 18 мг | 17.4% | 20.6% | 575 г |
Энергетическая ценность Смесь Сушеных грибов составляет 84,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».