| Какао "Золотой ярлык" | 8 г |
| Молоко "Вкусное" 3.2% | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 6.6% | 2171 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 9.4% | 1514 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 3.3% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.7% | 2500 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 5.4% | 2658 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23 мкг | 900 мкг | 2.6% | 3.7% | 3913 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 4% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 12.4% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 24.66 мг | 500 мг | 4.9% | 7% | 2028 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.397 мг | 5 мг | 7.9% | 11.3% | 1259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 3.7% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.224 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.9% | 7657 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.418 мкг | 3 мкг | 13.9% | 19.9% | 718 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.36 мг | 90 мг | 1.5% | 2.1% | 6618 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 19231 г |
| Витамин Н, биотин | 3.343 мкг | 50 мкг | 6.7% | 9.6% | 1496 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8358 мг | 20 мг | 4.2% | 6% | 2393 г |
| Ниацин | 0.104 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.54 мг | 2500 мг | 6.1% | 8.7% | 1639 г |
| Кальций, Ca | 125.37 мг | 1000 мг | 12.5% | 17.9% | 798 г |
| Магний, Mg | 14.63 мг | 400 мг | 3.7% | 5.3% | 2734 г |
| Натрий, Na | 52.24 мг | 1300 мг | 4% | 5.7% | 2489 г |
| Сера, S | 30.3 мг | 1000 мг | 3% | 4.3% | 3300 г |
| Фосфор, P | 94 мг | 800 мг | 11.8% | 16.9% | 851 г |
| Хлор, Cl | 114.93 мг | 2300 мг | 5% | 7.1% | 2001 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 0.9% | 17308 г |
| Йод, I | 9.4 мкг | 150 мкг | 6.3% | 9% | 1596 г |
| Кобальт, Co | 0.836 мкг | 10 мкг | 8.4% | 12% | 1196 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 31746 г |
| Медь, Cu | 12.54 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.9% | 7974 г |
| Молибден, Mo | 5.224 мкг | 70 мкг | 7.5% | 10.7% | 1340 г |
| Олово, Sn | 13.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.09 мкг | 55 мкг | 3.8% | 5.4% | 2632 г |
| Стронций, Sr | 17.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.9 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 19139 г |
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 6% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 0.4179 мг | 12 мг | 3.5% | 5% | 2872 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао с молоком составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».