| Йогурт 1,5% жирности | 180 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 540 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 235 г |
| Миндаль, жареный без масла и добавления соли | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахарная пудра | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7.5 г |
| Изюм (Припускание) | 125 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Пассерование) | 125 г |
| Глазурь пасхальная | 125 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.1 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 582 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3.5% | 1000 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 2.2% | 1600 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 9.2% | 378 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 6.9% | 500 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.3 мкг | 900 мкг | 6% | 2.1% | 1657 г |
| бета Каротин | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 2.1% | 1623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.155 мг | 1.5 мг | 10.3% | 3.6% | 968 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 3% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 34.73 мг | 500 мг | 6.9% | 2.4% | 1440 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 2.3% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.8% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.236 мкг | 400 мкг | 7.1% | 2.5% | 1417 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.13 мкг | 3 мкг | 4.3% | 1.5% | 2308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.259 мг | 15 мг | 15.1% | 5.2% | 664 г |
| Витамин Н, биотин | 1.523 мкг | 50 мкг | 3% | 1% | 3283 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3852 мг | 20 мг | 11.9% | 4.1% | 839 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 376.26 мг | 2500 мг | 15.1% | 5.2% | 664 г |
| Кальций, Ca | 81.18 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.8% | 1232 г |
| Кремний, Si | 1.668 мг | 30 мг | 5.6% | 1.9% | 1799 г |
| Магний, Mg | 38.15 мг | 400 мг | 9.5% | 3.3% | 1048 г |
| Натрий, Na | 181.39 мг | 1300 мг | 14% | 4.8% | 717 г |
| Сера, S | 41.79 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.5% | 2393 г |
| Фосфор, P | 114.7 мг | 800 мг | 14.3% | 4.9% | 697 г |
| Хлор, Cl | 275.35 мг | 2300 мг | 12% | 4.2% | 835 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.329 мг | 18 мг | 7.4% | 2.6% | 1354 г |
| Йод, I | 3.62 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.8% | 4144 г |
| Кобальт, Co | 1.025 мкг | 10 мкг | 10.3% | 3.6% | 976 г |
| Марганец, Mn | 0.3497 мг | 2 мг | 17.5% | 6.1% | 572 г |
| Медь, Cu | 101.08 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 3.5% | 989 г |
| Молибден, Mo | 7.302 мкг | 70 мкг | 10.4% | 3.6% | 959 г |
| Селен, Se | 3.296 мкг | 55 мкг | 6% | 2.1% | 1669 г |
| Фтор, F | 15.58 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25674 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.1% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.6249 мг | 12 мг | 5.2% | 1.8% | 1920 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кулич пасхальный от 02.05.2013г. составляет 289,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».