| Спагетти Maltagliati Capellini | 220 г |
| Ветчина особая | 144 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 110 г |
| Желток | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305.5 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 551 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 6.9% | 475 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 4.5% | 737 г |
| Углеводы | 42.6 г | 219 г | 19.5% | 6.4% | 514 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Вода | 29.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7602 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.4 мкг | 900 мкг | 13.6% | 4.5% | 735 г |
| Ретинол | 0.117 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.828 мг | 1.5 мг | 55.2% | 18.1% | 181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.401 мг | 1.8 мг | 22.3% | 7.3% | 449 г |
| Витамин В4, холин | 105.08 мг | 500 мг | 21% | 6.9% | 476 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.991 мг | 5 мг | 19.8% | 6.5% | 505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 2.8% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 259.807 мкг | 400 мкг | 65% | 21.3% | 154 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.338 мкг | 3 мкг | 11.3% | 3.7% | 888 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.977 мкг | 10 мкг | 9.8% | 3.2% | 1024 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.397 мг | 15 мг | 2.6% | 0.9% | 3778 г |
| Витамин Н, биотин | 7.929 мкг | 50 мкг | 15.9% | 5.2% | 631 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 7.5581 мг | 20 мг | 37.8% | 12.4% | 265 г |
| Ниацин | 0.808 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.44 мг | 2500 мг | 10.8% | 3.5% | 924 г |
| Кальций, Ca | 81.87 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.7% | 1221 г |
| Магний, Mg | 51.59 мг | 400 мг | 12.9% | 4.2% | 775 г |
| Натрий, Na | 373.87 мг | 1300 мг | 28.8% | 9.4% | 348 г |
| Сера, S | 93.78 мг | 1000 мг | 9.4% | 3.1% | 1066 г |
| Фосфор, P | 257.7 мг | 800 мг | 32.2% | 10.5% | 310 г |
| Хлор, Cl | 46.26 мг | 2300 мг | 2% | 0.7% | 4972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.662 мг | 18 мг | 20.3% | 6.6% | 492 г |
| Йод, I | 6.66 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.4% | 2252 г |
| Кобальт, Co | 3.113 мкг | 10 мкг | 31.1% | 10.2% | 321 г |
| Марганец, Mn | 0.5183 мг | 2 мг | 25.9% | 8.5% | 386 г |
| Медь, Cu | 176.04 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 5.8% | 568 г |
| Молибден, Mo | 2.904 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.3% | 2410 г |
| Олово, Sn | 4.19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.315 мкг | 55 мкг | 13.3% | 4.4% | 752 г |
| Стронций, Sr | 4.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.58 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 71685 г | |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.9% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 1.5019 мг | 12 мг | 12.5% | 4.1% | 799 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.578 г | ~ | |||
| Валин | 0.604 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.279 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.552 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.938 г | ~ | |||
| Лизин | 0.408 г | ~ | |||
| Метионин | 0.23 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Треонин | 0.418 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.172 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.625 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.176 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.463 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.672 г | ~ | |||
| Глицин | 0.434 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.077 г | ~ | |||
| Пролин | 1.252 г | ~ | |||
| Серин | 0.698 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.389 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.337 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.086 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.6% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.033 г | от 4.7 до 16.8 г | 22% | 7.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 213.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.68 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.162 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.832 г | min 16.8 г | 10.9% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.151 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.119 г | от 11.2 до 20.6 г | 10% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.499 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Спагетти Болоньезе составляет 305,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».