| Колбаса, Ливерная, свинина | 178 г |
| Перец красный сладкий (Жарка) | 30 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.2 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 707 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 5.8% | 731 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 15% | 280 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 0.7% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5834.1 мкг | 900 мкг | 648.2% | 272.1% | 15 г |
| бета Каротин | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.206 мг | 1.5 мг | 13.7% | 5.8% | 728 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.733 мг | 1.8 мг | 40.7% | 17.1% | 246 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.087 мг | 5 мг | 41.7% | 17.5% | 240 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.224 мг | 2 мг | 11.2% | 4.7% | 893 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.412 мкг | 400 мкг | 6.4% | 2.7% | 1574 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.396 мкг | 3 мкг | 313.2% | 131.5% | 32 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.45 мг | 90 мг | 16.1% | 6.8% | 623 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.137 мг | 15 мг | 0.9% | 0.4% | 10949 г |
| Витамин Н, биотин | 0.247 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 20243 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2819 мг | 20 мг | 16.4% | 6.9% | 609 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.44 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.9% | 1450 г |
| Кальций, Ca | 25.71 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.1% | 3890 г |
| Магний, Mg | 12.11 мг | 400 мг | 3% | 1.3% | 3303 г |
| Натрий, Na | 601.38 мг | 1300 мг | 46.3% | 19.4% | 216 г |
| Сера, S | 116.27 мг | 1000 мг | 11.6% | 4.9% | 860 г |
| Фосфор, P | 174.8 мг | 800 мг | 21.9% | 9.2% | 458 г |
| Хлор, Cl | 9.1 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 25275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 54.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.69 мг | 18 мг | 26.1% | 11% | 384 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 1.725 мкг | 10 мкг | 17.3% | 7.3% | 580 г |
| Марганец, Mn | 0.1902 мг | 2 мг | 9.5% | 4% | 1052 г |
| Медь, Cu | 204 мкг | 1000 мкг | 20.4% | 8.6% | 490 г |
| Селен, Se | 40.486 мкг | 55 мкг | 73.6% | 30.9% | 136 г |
| Фтор, F | 9.33 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42872 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 1.8906 мг | 12 мг | 15.8% | 6.6% | 635 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 110.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Колбаса ливрная с луком и перцем составляет 238,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».