| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 27.5 г | 76 г | 36.2% | 10% | 276 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 0.9% | 3111 г |
| Углеводы | 59.1 г | 219 г | 27% | 7.5% | 371 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 336 мг | 800 мг | 42% | 11.6% | 238 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.4 мг | 18 мг | 52.2% | 14.4% | 191 г |
Энергетическая ценность чечевица черная beluga составляет 362 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».