| Яйцо куриное (Запекание) | 266 г |
| Сахар песок | 163 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 161 г |
| Смородина черная (Запекание) | 198 г |
| Ванилин | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.3 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 6% | 687 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 4.4% | 927 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 3.5% | 1167 г |
| Углеводы | 40.7 г | 219 г | 18.6% | 7.6% | 538 г |
| Углеводы (общие) | 20.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 7.9% | 513 г |
| Вода | 41.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5490 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.5 мкг | 900 мкг | 10.7% | 4.4% | 933 г |
| Ретинол | 0.098 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 52.242 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 4.1% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 5% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 101.12 мг | 500 мг | 20.2% | 8.2% | 494 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.74 мг | 5 мг | 14.8% | 6% | 676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 3.5% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.346 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.3% | 2997 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 2.6% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.36 мг | 90 мг | 26% | 10.6% | 385 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.794 мкг | 10 мкг | 7.9% | 3.2% | 1259 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.563 мг | 15 мг | 3.8% | 1.5% | 2664 г |
| бета Токоферол | 0.055 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.454 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.252 мкг | 50 мкг | 16.5% | 6.7% | 606 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5417 мг | 20 мг | 12.7% | 5.2% | 787 г |
| Ниацин | 0.145 мг | ~ | |||
| Бетаин | 17.287 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.75 мг | 2500 мг | 9.2% | 3.8% | 1093 г |
| Кальций, Ca | 41.66 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.7% | 2400 г |
| Кремний, Si | 15.294 мг | 30 мг | 51% | 20.8% | 196 г |
| Магний, Mg | 45.18 мг | 400 мг | 11.3% | 4.6% | 885 г |
| Натрий, Na | 175.79 мг | 1300 мг | 13.5% | 5.5% | 740 г |
| Сера, S | 98.74 мг | 1000 мг | 9.9% | 4% | 1013 г |
| Фосфор, P | 168.4 мг | 800 мг | 21.1% | 8.6% | 475 г |
| Хлор, Cl | 240.92 мг | 2300 мг | 10.5% | 4.3% | 955 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 141 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.243 мг | 18 мг | 12.5% | 5.1% | 802 г |
| Йод, I | 6.91 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.9% | 2171 г |
| Кобальт, Co | 4.972 мкг | 10 мкг | 49.7% | 20.3% | 201 г |
| Литий, Li | 0.226 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0231 мг | 2 мг | 51.2% | 20.9% | 195 г |
| Медь, Cu | 164.98 мкг | 1000 мкг | 16.5% | 6.7% | 606 г |
| Молибден, Mo | 8.706 мкг | 70 мкг | 12.4% | 5.1% | 804 г |
| Никель, Ni | 0.402 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.281 мкг | 55 мкг | 47.8% | 19.5% | 209 г |
| Стронций, Sr | 3.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.85 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15474 г |
| Хром, Cr | 1.77 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.4% | 2825 г |
| Цинк, Zn | 1.0889 мг | 12 мг | 9.1% | 3.7% | 1102 г |
| Цирконий, Zr | 2.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.885 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.464 г | ~ | |||
| Валин | 0.436 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.218 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.341 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.637 г | ~ | |||
| Лизин | 0.438 г | ~ | |||
| Метионин | 0.219 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.282 г | ~ | |||
| Треонин | 0.326 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.12 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.417 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.443 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.395 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.654 г | ~ | |||
| Глицин | 0.3 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.722 г | ~ | |||
| Пролин | 0.65 г | ~ | |||
| Серин | 0.512 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.254 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.179 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.072 г | от 0.9 до 3.7 г | 8% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.931 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.8% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 205.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.21 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.902 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.35 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.861 г | min 16.8 г | 11.1% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.153 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.669 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.732 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.5% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.691 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит с ягодами составляет 245,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».