| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 222 г | |
| Витамин В9, фолаты | 90 мкг | 400 мкг | 22.5% | 444 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1100 мг | 2500 мг | 44% | 227 г | |
| Кремний, Si | 92 мг | 30 мг | 306.7% | 33 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 490 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 190 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 64 мг | 18 мг | 355.6% | 28 г | |
| Молибден, Mo | 39 мкг | 70 мкг | 55.7% | 179 г | |
| Никель, Ni | 173 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25 мкг | 55 мкг | 45.5% | 220 г | |
| Цинк, Zn | 3.18 мг | 12 мг | 26.5% | 377 г |
Энергетическая ценность фасоль составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».