| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные | 100 г |
| Вода | 127 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.5 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1134 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 4.1% | 1652 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.6% | 11200 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 9.4% | 713 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3684 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.256 мг | 1.5 мг | 17.1% | 11.5% | 586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.194 мг | 1.8 мг | 10.8% | 7.3% | 928 г |
| Витамин В4, холин | 23.13 мг | 500 мг | 4.6% | 3.1% | 2162 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 1.8% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 2.4% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.811 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.5% | 4540 г |
| Витамин Н, биотин | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.2% | 5618 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1878 мг | 20 мг | 10.9% | 7.3% | 914 г |
| Ниацин | 1.427 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.19 мг | 2500 мг | 2.2% | 1.5% | 4613 г |
| Кальций, Ca | 10.89 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 9183 г |
| Кремний, Si | 1.762 мг | 30 мг | 5.9% | 4% | 1703 г |
| Магний, Mg | 7.61 мг | 400 мг | 1.9% | 1.3% | 5256 г |
| Натрий, Na | 1.83 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 71038 г |
| Сера, S | 31.84 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.2% | 3141 г |
| Фосфор, P | 38.3 мг | 800 мг | 4.8% | 3.2% | 2089 г |
| Хлор, Cl | 34.7 мг | 2300 мг | 1.5% | 1% | 6628 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.706 мг | 18 мг | 3.9% | 2.6% | 2550 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.705 мкг | 10 мкг | 7.1% | 4.8% | 1418 г |
| Марганец, Mn | 0.2551 мг | 2 мг | 12.8% | 8.6% | 784 г |
| Медь, Cu | 308.71 мкг | 1000 мкг | 30.9% | 20.8% | 324 г |
| Молибден, Mo | 5.551 мкг | 70 мкг | 7.9% | 5.3% | 1261 г |
| Фтор, F | 66.08 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.1% | 6053 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.3% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.3119 мг | 12 мг | 2.6% | 1.8% | 3847 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.824 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность макароны отварные составляет 148,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».