| Малина | 1000 г |
| Сахар песок | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278.1 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 606 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.2% | 18667 г |
| Углеводы | 67.6 г | 219 г | 30.9% | 11.1% | 324 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4.1% | 870 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.6 мкг | 900 мкг | 2.3% | 0.8% | 4369 г |
| бета Каротин | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.6% | 5806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.75 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 10667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.63 мг | 90 мг | 17.4% | 6.3% | 576 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.375 мг | 15 мг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.188 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.9% | 4209 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4375 мг | 20 мг | 2.2% | 0.8% | 4571 г |
| Ниацин | 0.375 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.88 мг | 2500 мг | 5.7% | 2% | 1762 г |
| Кальций, Ca | 26.88 мг | 1000 мг | 2.7% | 1% | 3720 г |
| Магний, Mg | 13.75 мг | 400 мг | 3.4% | 1.2% | 2909 г |
| Натрий, Na | 6.88 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 18895 г |
| Сера, S | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Фосфор, P | 23.1 мг | 800 мг | 2.9% | 1% | 3463 г |
| Хлор, Cl | 13.13 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17517 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 125 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.938 мг | 18 мг | 5.2% | 1.9% | 1919 г |
| Кобальт, Co | 1.25 мкг | 10 мкг | 12.5% | 4.5% | 800 г |
| Марганец, Mn | 0.1313 мг | 2 мг | 6.6% | 2.4% | 1523 г |
| Медь, Cu | 106.25 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 3.8% | 941 г |
| Молибден, Mo | 9.375 мкг | 70 мкг | 13.4% | 4.8% | 747 г |
| Фтор, F | 1.88 мкг | 4000 мкг | 212766 г | ||
| Цинк, Zn | 0.125 мг | 12 мг | 1% | 0.4% | 9600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 67.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Малиновое желе (домашнее) составляет 278,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».