| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 160 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.7 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 6% | 499 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.8% | 1056 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 2.9% | 1018 г |
| Углеводы | 64.9 г | 219 г | 29.6% | 8.8% | 337 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.3 мкг | 900 мкг | 10.7% | 3.2% | 935 г |
| Ретинол | 0.084 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.3% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 2.5% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 97.19 мг | 500 мг | 19.4% | 5.7% | 514 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.514 мг | 5 мг | 10.3% | 3.1% | 973 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.5% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.387 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.8% | 3513 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.165 мкг | 3 мкг | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.729 мкг | 10 мкг | 7.3% | 2.2% | 1372 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.719 мг | 15 мг | 4.8% | 1.4% | 2086 г |
| Витамин Н, биотин | 7.082 мкг | 50 мкг | 14.2% | 4.2% | 706 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.067 мг | 20 мг | 10.3% | 3.1% | 968 г |
| Ниацин | 0.425 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.59 мг | 2500 мг | 3.4% | 1% | 2921 г |
| Кальций, Ca | 24.93 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.7% | 4011 г |
| Кремний, Si | 1.353 мг | 30 мг | 4.5% | 1.3% | 2217 г |
| Магний, Mg | 9.01 мг | 400 мг | 2.3% | 0.7% | 4440 г |
| Натрий, Na | 44.04 мг | 1300 мг | 3.4% | 1% | 2952 г |
| Сера, S | 79.6 мг | 1000 мг | 8% | 2.4% | 1256 г |
| Фосфор, P | 89.5 мг | 800 мг | 11.2% | 3.3% | 894 г |
| Хлор, Cl | 56.24 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.7% | 4090 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.318 мг | 18 мг | 7.3% | 2.2% | 1366 г |
| Йод, I | 6.85 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.4% | 2190 г |
| Кобальт, Co | 3.712 мкг | 10 мкг | 37.1% | 11% | 269 г |
| Марганец, Mn | 0.202 мг | 2 мг | 10.1% | 3% | 990 г |
| Медь, Cu | 60.15 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.8% | 1663 г |
| Молибден, Mo | 6.131 мкг | 70 мкг | 8.8% | 2.6% | 1142 г |
| Никель, Ni | 0.744 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.082 мкг | 55 мкг | 22% | 6.5% | 455 г |
| Фтор, F | 24.88 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16077 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 1.2% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 0.5913 мг | 12 мг | 4.9% | 1.5% | 2029 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.244 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.386 г | ~ | |||
| Валин | 0.403 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.176 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.336 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.617 г | ~ | |||
| Лизин | 0.37 г | ~ | |||
| Метионин | 0.184 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.347 г | ~ | |||
| Треонин | 0.298 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.375 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.612 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.337 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.505 г | ~ | |||
| Глицин | 0.252 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.603 г | ~ | |||
| Пролин | 0.455 г | ~ | |||
| Серин | 0.464 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 184.78 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.765 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.694 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.283 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.613 г | min 16.8 г | 9.6% | 2.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.127 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.331 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.625 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.511 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 337,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».