| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 5.6% | 844 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 8.3% | 576 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.6% | 1337 г |
| Магний, Mg | 61 мг | 400 мг | 15.3% | 7.3% | 656 г |
| Фосфор, P | 192 мг | 800 мг | 24% | 11.4% | 417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 7.4% | 643 г |
Энергетическая ценность фитнес составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».