| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 18 г |
| Кофе чёрный без сахара | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.5% | 15450 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 4.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 11.9% | 8000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 2.8% | 36500 г |
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 39.4% | 2322 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 6.4% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.95 мг | 500 мг | 0.4% | 3.7% | 25641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 5.5% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.413 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 96852 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 10.1% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.9% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.264 мкг | 50 мкг | 0.5% | 4.6% | 18939 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6165 мг | 20 мг | 3.1% | 28.4% | 3244 г |
| Ниацин | 0.559 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.92 мг | 2500 мг | 1.9% | 17.4% | 5328 г |
| Кальций, Ca | 14.5 мг | 1000 мг | 1.5% | 13.8% | 6897 г |
| Магний, Mg | 1.16 мг | 400 мг | 0.3% | 2.8% | 34483 г |
| Натрий, Na | 4.13 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.8% | 31477 г |
| Сера, S | 2.39 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.8% | 41841 г |
| Фосфор, P | 13.9 мг | 800 мг | 1.7% | 15.6% | 5755 г |
| Хлор, Cl | 9.08 мг | 2300 мг | 0.4% | 3.7% | 25330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 4.6% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.066 мкг | 10 мкг | 0.7% | 6.4% | 15152 г |
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.99 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.9% | 101010 г |
| Молибден, Mo | 0.413 мкг | 70 мкг | 0.6% | 5.5% | 16949 г |
| Олово, Sn | 1.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.165 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.8% | 33333 г |
| Стронций, Sr | 1.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.65 мкг | 4000 мкг | 242424 г | ||
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.8% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.033 мг | 12 мг | 0.3% | 2.8% | 36364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.092 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 10,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».