Мой здоровый рацион

Калорийность Икра кабачковая, Золото глобуса. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Икра кабачковая, Золото глобуса".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 95 ккал 1684 ккал 5.6% 5.9% 1773 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 1.4% 7600 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 13.2% 800 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 3.4% 3129 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 10.5% 1000 г
Вода 155.9 г 2273 г 6.9% 7.3% 1458 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 4.6% 2250 г
Ретинол 0.04 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 3.5% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 3.5% 3000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 2.1% 5000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 5.3% 2000 г
Витамин В9, фолаты 15.8 мкг 400 мкг 4% 4.2% 2532 г
Витамин C, аскорбиновая 15 мг 90 мг 16.7% 17.6% 600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.5 мг 15 мг 16.7% 17.6% 600 г
Витамин Н, биотин 0.5 мкг 50 мкг 1% 1.1% 10000 г
Витамин РР, НЭ 1.2656 мг 20 мг 6.3% 6.6% 1580 г
Ниацин 1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 426.7 мг 2500 мг 17.1% 18% 586 г
Кальций, Ca 27.5 мг 1000 мг 2.8% 2.9% 3636 г
Магний, Mg 20.6 мг 400 мг 5.2% 5.5% 1942 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.4% 26000 г
Сера, S 10.6 мг 1000 мг 1.1% 1.2% 9434 г
Фосфор, P 32.4 мг 800 мг 4.1% 4.3% 2469 г
Хлор, Cl 4.1 мг 2300 мг 0.2% 0.2% 56098 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 65.4 мкг ~
Бор, B 32.7 мкг ~
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 5.3% 2000 г
Йод, I 0.5 мкг 150 мкг 0.3% 0.3% 30000 г
Кобальт, Co 0.8 мкг 10 мкг 8% 8.4% 1250 г
Марганец, Mn 0.0376 мг 2 мг 1.9% 2% 5319 г
Медь, Cu 13.9 мкг 1000 мкг 1.4% 1.5% 7194 г
Никель, Ni 0.5 мкг ~
Рубидий, Rb 77.8 мкг ~
Фтор, F 5.1 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 78431 г
Хром, Cr 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 0.6% 16667 г
Цинк, Zn 0.139 мг 12 мг 1.2% 1.3% 8633 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.1 г ~

Энергетическая ценность Икра кабачковая, Золото глобуса составляет 95 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».