| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 7 г |
| Вода | 125 г |
| Масло оливковое | 17 г |
| Помидоры (томаты) | 50 г |
| Шампиньоны | 50 г |
| Огурец, грунтовый | 40 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, обжаренное | 100 г |
| Оливки. Консервы | 30 г |
| Сыр голландский, брусковый | 100 г |
| Соус томатный острый | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.6 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 6% | 857 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 7.7% | 661 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 6.8% | 747 г |
| Углеводы | 20.2 г | 219 г | 9.2% | 4.7% | 1084 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.6 мкг | 900 мкг | 6.2% | 3.2% | 1619 г |
| бета Каротин | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 1.6% | 3125 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.7% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 3.4% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 27.38 мг | 500 мг | 5.5% | 2.8% | 1826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.433 мг | 5 мг | 8.7% | 4.4% | 1155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 4.1% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.349 мкг | 400 мкг | 4.6% | 2.3% | 2180 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.236 мкг | 3 мкг | 7.9% | 4% | 1271 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.16 мг | 90 мг | 3.5% | 1.8% | 2848 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.7% | 7813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.996 мг | 15 мг | 6.6% | 3.4% | 1506 г |
| Витамин Н, биотин | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1% | 5319 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.7% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2827 мг | 20 мг | 21.4% | 10.9% | 467 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.57 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.8% | 1326 г |
| Кальций, Ca | 147.52 мг | 1000 мг | 14.8% | 7.5% | 678 г |
| Кремний, Si | 1.065 мг | 30 мг | 3.6% | 1.8% | 2817 г |
| Магний, Mg | 21.17 мг | 400 мг | 5.3% | 2.7% | 1889 г |
| Натрий, Na | 397.74 мг | 1300 мг | 30.6% | 15.6% | 327 г |
| Сера, S | 99.63 мг | 1000 мг | 10% | 5.1% | 1004 г |
| Фосфор, P | 153.1 мг | 800 мг | 19.1% | 9.7% | 523 г |
| Хлор, Cl | 171.36 мг | 2300 мг | 7.5% | 3.8% | 1342 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.803 мг | 18 мг | 4.5% | 2.3% | 2242 г |
| Йод, I | 1.93 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.7% | 7772 г |
| Кобальт, Co | 1.917 мкг | 10 мкг | 19.2% | 9.8% | 522 г |
| Марганец, Mn | 0.2278 мг | 2 мг | 11.4% | 5.8% | 878 г |
| Медь, Cu | 59.6 мкг | 1000 мкг | 6% | 3.1% | 1678 г |
| Молибден, Mo | 4.415 мкг | 70 мкг | 6.3% | 3.2% | 1586 г |
| Селен, Se | 5.129 мкг | 55 мкг | 9.3% | 4.7% | 1072 г |
| Фтор, F | 25.67 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15582 г |
| Хром, Cr | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.1% | 2381 г |
| Цинк, Zn | 0.9193 мг | 12 мг | 7.7% | 3.9% | 1305 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца "Курица, грибы и овощи" составляет 196,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».