| Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера | 100 г |
| Картофель | 110 г |
| Перец Рамиро | 100 г |
| Лук | 20 г |
| Яйцо | 60 г |
| Сметана | 40 г |
| Сыр Белебеевский | 30 г |
| Томаты | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.1 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1587 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 10.3% | 916 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 9% | 1037 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 2.5% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.9% | 5000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2841 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.64 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.2% | 44326 г |
| Натрий, Na | 51.09 мг | 1300 мг | 3.9% | 3.7% | 2545 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.75 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица с картошкой в духовке составляет 106,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».