| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 534 ккал | 1684 ккал | 31.7% | 5.9% | 315 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 4.3% | 434 г |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 11.4% | 165 г |
| Углеводы | 39.5 г | 219 г | 18% | 3.4% | 554 г |
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 5.1% | 364 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 320 мкг | 900 мкг | 35.6% | 6.7% | 281 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.48 мг | 1.5 мг | 32% | 6% | 313 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.48 мг | 2 мг | 24% | 4.5% | 417 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.96 мкг | 3 мкг | 32% | 6% | 313 г |
| Ниацин | 6.4 мг | ~ | |||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8 мг | 18 мг | 44.4% | 8.3% | 225 г |
Энергетическая ценность бамба составляет 534 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».