| Красная фасоль консервированная | 100 г |
| Кукуруза, консервы | 100 г |
| Сыр тильзитер | 100 г |
| Сухарики Хрусteam сыр | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.9 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 791 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 6.5% | 717 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 8.2% | 571 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 4.4% | 1063 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 23.2 г | 2273 г | 1% | 0.5% | 9797 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.3% | 13846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.28 мг | 90 мг | 1.4% | 0.7% | 7031 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2667 мг | 20 мг | 1.3% | 0.6% | 7499 г |
| Ниацин | 0.253 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 11.2 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 8929 г |
| Магний, Mg | 3.47 мг | 400 мг | 0.9% | 0.4% | 11527 г |
| Натрий, Na | 106.67 мг | 1300 мг | 8.2% | 3.9% | 1219 г |
| Фосфор, P | 10.9 мг | 800 мг | 1.4% | 0.7% | 7339 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.48 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат с фасолью и кукурузой составляет 212,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».