| Лук репчатый | 210 г |
| Морковь, красная | 70 г |
| Картофель | 425 г |
| Полтушка цыпленка бройлера | 420 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Лапша яичная домашняя | 75 г |
| Вода | 3500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.5 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4614 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 10.1% | 2714 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.3% | 4308 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 4.1% | 6636 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 9.9% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.9 мкг | 900 мкг | 4.3% | 11.8% | 2314 г |
| бета Каротин | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 12.9% | 2146 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.6% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 2.5% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 6% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.629 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 24555 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.01 мг | 90 мг | 3.3% | 9% | 2990 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.065 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2605 мг | 20 мг | 1.3% | 3.6% | 7678 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.42 мг | 2500 мг | 3.2% | 8.8% | 3109 г |
| Кальций, Ca | 9.84 мг | 1000 мг | 1% | 2.7% | 10163 г |
| Магний, Mg | 5.31 мг | 400 мг | 1.3% | 3.6% | 7533 г |
| Натрий, Na | 215.07 мг | 1300 мг | 16.5% | 45.2% | 604 г |
| Сера, S | 9.57 мг | 1000 мг | 1% | 2.7% | 10449 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 4.1% | 6897 г |
| Хлор, Cl | 339.2 мг | 2300 мг | 14.7% | 40.3% | 678 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.182 мг | 18 мг | 1% | 2.7% | 9890 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.6% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 0.994 мкг | 10 мкг | 9.9% | 27.1% | 1006 г |
| Марганец, Mn | 0.0399 мг | 2 мг | 2% | 5.5% | 5013 г |
| Медь, Cu | 24.89 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 6.8% | 4018 г |
| Молибден, Mo | 1.926 мкг | 70 мкг | 2.8% | 7.7% | 3634 г |
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 148649 г |
| Фтор, F | 102.64 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 7.1% | 3897 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 7.4% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.1022 мг | 12 мг | 0.9% | 2.5% | 11742 г |
Энергетическая ценность Лапша куриная составляет 36,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».