Мой здоровый рацион

Калорийность тостада с нопалем Сеньор Кактус. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "тостада с нопалем Сеньор Кактус".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49 ккал 1684 ккал 2.9% 5.9% 3437 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 3.7% 5429 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 3.3% 6222 г
Углеводы 8.5 г 219 г 3.9% 8% 2576 г
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 24.5% 833 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.23 мг 1.5 мг 15.3% 31.2% 652 г
Витамин В2, рибофлавин 0.21 мг 1.8 мг 11.7% 23.9% 857 г
Витамин В9, фолаты 31 мкг 400 мкг 7.8% 15.9% 1290 г
Витамин РР, НЭ 0.26 мг 20 мг 1.3% 2.7% 7692 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 72 мг 1000 мг 7.2% 14.7% 1389 г
Натрий, Na 12 мг 1300 мг 0.9% 1.8% 10833 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.65 мг 18 мг 3.6% 7.3% 2769 г
Цинк, Zn 0.6 мг 12 мг 5% 10.2% 2000 г

Энергетическая ценность тостада с нопалем Сеньор Кактус составляет 49 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».