| Шампиньоны | 300 г |
| Морковь тушеная | 29 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Рис белый с пастой, сухой | 130 г |
| Натуральный майонез Оливковый МАК МАЙ 67% | 220 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 164 г |
| Крабовые палочки Водный мир Заморож. | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 653 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 2.6% | 1462 г |
| Жиры | 20.3 г | 56 г | 36.3% | 14.1% | 276 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 2.2% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 184.4 мкг | 900 мкг | 20.5% | 7.9% | 488 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 3.2% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 4.7% | 833 г |
| Витамин В4, холин | 36.7 мг | 500 мг | 7.3% | 2.8% | 1362 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.829 мг | 5 мг | 16.6% | 6.4% | 603 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 1% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.084 мкг | 400 мкг | 11.8% | 4.6% | 850 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.3% | 3030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.96 мг | 90 мг | 2.2% | 0.9% | 4592 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.322 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.2% | 3106 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.071 мг | 15 мг | 13.8% | 5.3% | 724 г |
| Витамин Н, биотин | 2.954 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.3% | 1693 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6425 мг | 20 мг | 13.2% | 5.1% | 757 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.34 мг | 2500 мг | 7.5% | 2.9% | 1327 г |
| Кальций, Ca | 14.95 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6689 г |
| Магний, Mg | 10.96 мг | 400 мг | 2.7% | 1% | 3650 г |
| Натрий, Na | 235.74 мг | 1300 мг | 18.1% | 7% | 551 г |
| Сера, S | 25.87 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3865 г |
| Фосфор, P | 77.7 мг | 800 мг | 9.7% | 3.8% | 1030 г |
| Хлор, Cl | 41.56 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.7% | 5534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.914 мг | 18 мг | 5.1% | 2% | 1969 г |
| Йод, I | 7.78 мкг | 150 мкг | 5.2% | 2% | 1928 г |
| Кобальт, Co | 5.472 мкг | 10 мкг | 54.7% | 21.2% | 183 г |
| Марганец, Mn | 0.1271 мг | 2 мг | 6.4% | 2.5% | 1574 г |
| Медь, Cu | 45.13 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.7% | 2216 г |
| Молибден, Mo | 2.038 мкг | 70 мкг | 2.9% | 1.1% | 3435 г |
| Селен, Se | 8.295 мкг | 55 мкг | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Фтор, F | 12.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31496 г |
| Хром, Cr | 4.08 мкг | 50 мкг | 8.2% | 3.2% | 1225 г |
| Цинк, Zn | 0.3825 мг | 12 мг | 3.2% | 1.2% | 3137 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат Краб паска 13 составляет 258 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».