| Кукурузная крупа | 250 г |
| Вода | 960 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 40 г |
| Сахар-песок | 16 г |
| Соль морская | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.7 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1817 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 2.3% | 4750 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.4% | 2000 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 7.4% | 1441 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.4% | 2000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2914 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.9 мкг | 900 мкг | 3% | 3.2% | 3346 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 1.1% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.8% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 1.5% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2.7% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.723 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 10744 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 21277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.168 мг | 15 мг | 1.1% | 1.2% | 8929 г |
| Витамин Н, биотин | 1.293 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.8% | 3867 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4177 мг | 20 мг | 2.1% | 2.3% | 4788 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.01 мг | 2500 мг | 1.5% | 1.6% | 6577 г |
| Кальций, Ca | 16.97 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.8% | 5893 г |
| Магний, Mg | 35.47 мг | 400 мг | 8.9% | 9.6% | 1128 г |
| Натрий, Na | 242.01 мг | 1300 мг | 18.6% | 20.1% | 537 г |
| Сера, S | 13.25 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.4% | 7547 г |
| Фосфор, P | 22 мг | 800 мг | 2.8% | 3% | 3636 г |
| Хлор, Cl | 432.32 мг | 2300 мг | 18.8% | 20.3% | 532 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.54 мг | 18 мг | 3% | 3.2% | 3333 г |
| Йод, I | 27.43 мкг | 150 мкг | 18.3% | 19.7% | 547 г |
| Кобальт, Co | 0.882 мкг | 10 мкг | 8.8% | 9.5% | 1134 г |
| Марганец, Mn | 0.0796 мг | 2 мг | 4% | 4.3% | 2513 г |
| Медь, Cu | 41.67 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 4.5% | 2400 г |
| Молибден, Mo | 2.273 мкг | 70 мкг | 3.2% | 3.5% | 3080 г |
| Фтор, F | 75.24 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2% | 5316 г |
| Хром, Cr | 4.45 мкг | 50 мкг | 8.9% | 9.6% | 1124 г |
| Цинк, Zn | 0.1011 мг | 12 мг | 0.8% | 0.9% | 11869 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша кукурузная (мульт) составляет 92,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».