| какао обезжиренный | 10 г |
| творог обезжиренный | 200 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Вода | 50 г |
262 230 г творога (в такой упаковке у нас хорошо плавящийся); 1/2 ч.л. соды; 1 ч.л. с большой горкой какао; 1/6 (очень примерно) ч.л. стевиозида; 2-3 ст.л. воды; 2 грецких ореха; миндальный экстракт.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.4 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1927 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 26.1% | 439 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1% | 11200 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.4% | 8111 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 3.7% | 3080 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 12.1% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 5.8 мг | 500 мг | 1.2% | 1.4% | 8621 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 3.5% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 8.8% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.534 мкг | 400 мкг | 7.6% | 8.7% | 1310 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.992 мкг | 3 мкг | 33.1% | 37.9% | 302 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.5% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0534 мг | 20 мг | 15.3% | 17.5% | 655 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.31 мг | 2500 мг | 3.6% | 4.1% | 2799 г |
| Кальций, Ca | 92.46 мг | 1000 мг | 9.2% | 10.5% | 1082 г |
| Магний, Mg | 18.51 мг | 400 мг | 4.6% | 5.3% | 2161 г |
| Натрий, Na | 242.61 мг | 1300 мг | 18.7% | 21.4% | 536 г |
| Сера, S | 168.13 мг | 1000 мг | 16.8% | 19.2% | 595 г |
| Фосфор, P | 144.3 мг | 800 мг | 18% | 20.6% | 554 г |
| Хлор, Cl | 88.05 мг | 2300 мг | 3.8% | 4.3% | 2612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.229 мг | 18 мг | 1.3% | 1.5% | 7860 г |
| Кобальт, Co | 1.527 мкг | 10 мкг | 15.3% | 17.5% | 655 г |
| Марганец, Mn | 0.0064 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Медь, Cu | 45.92 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 5.3% | 2178 г |
| Молибден, Mo | 5.878 мкг | 70 мкг | 8.4% | 9.6% | 1191 г |
| Селен, Se | 22.902 мкг | 55 мкг | 41.6% | 47.6% | 240 г |
| Фтор, F | 43.51 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9193 г |
| Цинк, Zn | 0.2779 мг | 12 мг | 2.3% | 2.6% | 4318 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.53 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шоколадный крем от Сони составляет 87,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».